Entspannt in Berlin

 

    Über mich

Maike Heussler

 

• 2009: Ma Erziehungswissenschaften /Europäische Ethnologie - Humboldtuniversität zu Berlin (https://www.hu-berlin.de/de)          
• 2012: Ausbildung zur Entspannungstherapeutin - IEK Deutsches Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation (http://www.iek-berlin.de/)
• 2015: HP Psychotherapie (http://www.christoph-mahr.de/)
• 2019: Master Kunsttherapie (Siegmund Freud Universität Berlin)

 

 

 

 Mein therapeutischer Ansatz:

 

 In einem entspannten Körper wohnt ein entspannter Geist.

 

• Wir kennen alle das Gefühl der Anspannung oder Verspannung, wenn wir Stress haben oder uns unwohl fühlen. Der Körper gibt uns ein Zeichen, dass etwas in uns in Ungleichgewicht geraten und nicht mehr stimmig ist.
• Oft wissen wir ungefähr was oder wohin wir im Leben wollen, was unser Herz berührt und uns Spaß macht, nur fehlt uns der Mut oder die Idee zum ersten Schritt in diese Richtung. Bei diesem Gedanken einen ersten Schritt zu gehen verspannt sich unser ganzer Körper und der Mut verlässt uns. Um zu erkennen worin diese Blockade liegt und sich davon zu befreien, helfen einfache Methoden. Diese können Sie mit mir gemeinsam individuell auf Ihre Lebenssituation zugeschnitten erlernen und erproben.
• Ich unterstütze Sie dabei Ihren Körper besser wahrnehmen zu können und begleite Sie in der Anwendung verschiedener Methoden zur Stressbewältigung .
• In Gesprächen und praktischen Körperübungen erlernen Sie mit mir, gesünder und mit mehr Kraft Ihren Alltag zu meistern.
• Entspannungstechniken führen zu einem verbesserten körperlich- geistigen Wohlbefinden, sowie zu einer Reduktion von Nervosität und Anspannung. Ihr inneres Gleichgewicht wird hergestellt. Gleichzeitig sorgen Sie für Ihre Psychohygiene, das verleiht Ihnen Kraft und Motivation.
• Selbstwirksamkeit, Selbstkontrolle und Selbstkompetenz helfen Ihnen dabei Ihre eigenen Bedürfnisse klar und fair zu kommunizieren und Ihre eigenen Ziele zu erreichen.

 

Wer entspannt mit Situationen umgeht, wirkt souverän und kann sich durchsetzen.

Kommunikation beinhaltet einen großen Teil an Körpersprache. Wer hierbei in seinem Körper ruht, überträgt diese ruhige Klarheit auf die eigenen Gedanken und kann die eigenen Ziele leichter erreichen.

 

 

 

                                               Meine Methoden:

 

 Gesprächs- Körperorientiete Psychotherapie in Kombination u.a. mit: